鍛える

一つ前の駅で降り歩いてofficeに行った。

もう三度目になる。

歩くことの大切さを信じている。

メタボリック症候群対策にもなる。

ビルの7階にofficeはあり、朝と昼に、階段で上がり始めて、1ヶ月近くになる。

息切れで暫らくはハアハア。暖かくなってきて、汗にも悩まされ始めた。汗かきなのです。

でも気分が良い。体が少しずつ軽くなった気がする。

足のふくろはぎは、第二の心臓と言われる。

人は年とともに足腰から弱っていくらしい。

若き頃にサッカーで鍛えたが、シニア世代になった今こそ、無理のない範囲での鍛錬が必要になったと自覚している。

継続こそ力なり。歩くことを続けたいと思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロンドンブリッジ