心身両面のストレッチ

朝の軽いストレッチは欠かせない。

洗顔前にこれをしないと一日が始まらない。

ひねり、延ばし、屈伸する。

前屈が大分楽になった。足の付け根が柔らかくなったのを感じる。

知的ストレッチにも挑戦したい。

深みと幅の両面に課題がある。

豊富な情報の吸収には、スピードも大切で、鋭い回転が望まれる。

知的な面でも、体操と同じで毎日の継続した積み重ねが決め手になると思う。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロンドンブリッジ