温水プール

温水プールで泳いだ、久し振りに。

公営のスポーツ施設には、体育館・ジム・温水プールがある。自宅から自転車で行ける距離にあって便利。

清潔感もあり、管理や監視員などきちんとしていて良い。

きっかけは、今朝の健康テレビが血行を良くするのに水の中でシンクロスイミングのように体を動かすと水圧の関係で、血管が太くなって血の流れが良くなると医師が強調していたのを見たこと。

刺激を受けた。

プールでの歩行や水泳は全身運動で、肩こり、腰痛にも良い。

無論、知識としてはとっくに知っていたが、暫らく泳いでいなかった。

泳いだ後の今、体が軽くなりスッキリ。

これからは週末には継続して泳いで、気になるメタボリックシンドローム対策の一つにしたいと思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロンドンブリッジ