ストレッチ

ストレッチを毎朝始めてから、かれこれ5，6年になる。

スタートは、ロンドンの住まいの‘Blair　Court‘だった。

きっかけは、あるシニアの舞台女優さんが舞台を無事に勤め上げるために体を鍛えていると言うのを知ったこと。

それ以来、朝のテレビで経済評論番組を見ながら体を動かす。

あの時は、BBCの英語番組だった。

体がほぐれて、血行が良くなるのが分かり、頭への血の巡りも徐々に良くなる。

今では、どこに行ってもこれをやらないと一日が始まらない。

泊りがけの遊びに行っても、必ず体を動かす。それほど習慣化している。

今の季節でも、うっすらと汗をかくこともあり、体が温まり、気分が良い。

出勤時間に以前より余裕が出来、ゆっくり楽しみながらストレッチが出来るのが嬉しい。

体も頭もストレッチして、一日を有意義に過ごす朝のセレモニー。

心身の健康状況を図るバロメーターになっている。

体が言うことを聞く限り、いつまでも続けたいと思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロンドンブリッジ