センテナリアン！

初めてお目にかかった言葉「センテナリアン」。英語で‘centenarian‘と書く。

Centuryからきていて、100歳以上の人のこと。

日本には、約3万人近い人が今いるという。

若さと健康の秘密は、脳内の「ベーター・エンドルフイン」というホルモンにあるらしい。これにより、「嬉しい」「楽しい」「気持が良い」という快感を感じる。

ベーター・エンドルフインが全身の血液循環を良くし肌に輝きと潤いを与えてくれる。これを別名、ときめきホルモンと言うそうだ。

体の内から、積極的にときめきを引き起こすことにより、このホルモンが働き、若々しさを演出してくれる。

一方、老化の原因が、活性酸素にあることは良く知られている。

活性酸素を発生させる元は、例えば、ストレスによる血液の悪循環、タバコや多量の飲酒など色々ある。

抗酸化物質を多く含む野菜や果物を取り、体内に補給する必要があるのだ。

活性酸素は、細胞膜に目詰まりを起こし、老廃物の排泄が上手く行かなくなる要因。脳の機能の低下の原因にもなっている。

こうした若さの敵を知ることで、対策を打つことで、センテナリアンと言わないが、少しでもあやかりたい者である。

‘もう遅い‘と言われそうだが。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロンドンブリッジ