泳ぐ

先週のsports-dayに行きたくて行けなかった温水プールに行き体を動かした。

子供の水泳教室をやっていて沢山の父兄が窓の外から覗いていた。

二本泳ぎ専門のｺｰｽがﾛｰﾌﾟで仕切られていて往復50ﾒｰﾄﾙを16回。

今は手・足・肩の関節を動かし柔らかくなっていて体が軽く感じられ心地が言い。肩の凝りもほぐれた様だ。

問題は明日の朝。節々が痛いことが多い。ｼﾆｱには後が応える。

明朝はｽﾄﾚｯﾁを念入りにやる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾛﾝﾄﾞﾝﾌﾞﾘｯｼﾞ